خطة لياقة كاملة تناسب حياتكِ فعلًا. وهذا أمرٌ شخصي.
انقري بضع بطاقات. احصلي على السعرات والماكروز والتمارين وعادات يومية لطيفة مصمّمة لحياتكِ الحقيقية. ابدئي مجانًا.
ثلاث خطوات. بلا ضغط.
انقري لتخبرينا عنكِ
العمر، الهدف، كيف تتحرّكين، كيف تأكلين. بلا كتابة، بطاقات فقط.
احصلي على خطتكِ المجانية
السعرات، الماكروز، عدد التمارين، والأهداف اليومية فورًا.
افتحي التقرير الكامل
دفعة واحدة 8.88 €: وجبات، صيام، مكملات، ونقاط قوة وضعف.
خطة كاملة مصمّمة لكِ وحدكِ.
لمحتكِ المجانية
سعرات يومية، ماكروز، تمارين أسبوعية، خطوات، ماء وألياف فورًا. دون تسجيل.
ابدئي مجانًا. 8.88 € للتقرير الكامل.
بلا اشتراك. بلا تسجيل. ادفعي مرة واحدة وتبقى خطتكِ لكِ للأبد.
مهندَسة عكسيًا من أبحاث حقيقية.
كل توصية مهندَسة عكسيًا من أبحاث حقيقية وموثوقة. لم نخمّن. أخذنا دراسات أجراها خبراء حقيقيون وعملنا انطلاقًا منها لتشكيل كل خيار تتخذينه. لذا حين تتخذ Bloomer قرارًا، تكون النتيجة مدعومة بأبحاث بشرية حقيقية، لا آراء ولا حشو.
لن تحصلي على الخطة التي تريدين رؤيتها. ستحصلين على الخطة التي تناسبكِ أكثر. تدمج Bloom مئات النتائج في نتيجة واحدة، ثم تُمرّرها عبر بياناتكِ، جسدكِ، هدفكِ، روتينكِ، لتبني الخطة التي تناسب حياتكِ فعلًا.
لماذا Bloom بدلًا من الذكاء الاصطناعي؟
مبنية على أبحاث موثّقة، لا على التخمين
الذكاء الاصطناعي يولّد إجابة عامة بناءً على ما يتوقع أنكِ تريدين سماعه. خطط Bloom مهندَسة عكسيًا من دراسات حقيقية ومدقّقة، وكل توصية تعود إلى مصدر حقيقي.
التخصيص بالتصميم، لا بالأمر النصي
مع الذكاء الاصطناعي تعتمد نتيجتكِ على مدى جودة صياغتكِ للسؤال. مع Bloom التخصيص مدمج في النظام. تنقرين فقط، وتتكيّف الخطة معكِ تلقائيًا.
منظّمة وجاهزة للتنفيذ
الذكاء الاصطناعي يعطيكِ جدارًا من النص. Bloom تعطيكِ خطة واضحة وجاهزة: وجبات دقيقة بالغرامات، ماكروز، أسبوع تدريب، بروتوكول صيام، وملف PDF للتنزيل، منظّمة وجاهزة للعمل.
بلا ضجيج، بلا تردّد
الذكاء الاصطناعي قد يناقض نفسه أو يهلوس أو يراوغ. Bloom تعطيكِ خطة واحدة واضحة وواثقة، مصمّمة لجسدكِ وهدفكِ.
مصمّمة للحظة التي تقرّرين فيها البدء
ليس لديكِ وقت لصياغة الأمر المثالي أو للتحقق من ذكاء اصطناعي. تسلّمكِ Bloom خطة كاملة مدعومة بالأبحاث في أقل من دقيقة.
تستند منطقية Bloom إلى أبحاث بشرية محكّمة. بعض الدراسات خلفها:
- Calorie needs: Mifflin-St Jeor, Am J Clin Nutr (1990)
- Protein for muscle: Morton et al., Br J Sports Med (2018)
- Fiber & carb quality: Reynolds et al., The Lancet (2019)
- Intermittent fasting: de Cabo & Mattson, NEJM (2019)
- Daily steps & longevity: Saint-Maurice et al., JAMA (2020)
- Sleep & fat loss: Nedeltcheva et al., Ann Intern Med (2010)